Fra en PREP-deltager efteråret 2005

Af Carsten og Birgitte Grønbech Jensen

...Optrapning. Glæde. Venskab. Nedvurdering. Time-out. Tale-lytteteknik. Negative fortolkninger. Forpligtelse. Hengivenhed. Kærlighedssprog. Kærlighedsbeholder...

Vi har lige været på sæsonens første PREP-kursus. Ja, det allerførste PREP-kursus i KF-regi. På fire aftener og en weekend var vi 6 par, som fik ny indsigt i vores parforhold, foruden vi fik lært at kommunikere bedre.

Uanset hvor højt man elsker hinanden kan hverdagens travlhed med små børn, fuldtidsjobs eller andet skabe grobund for konflikter om vasketøj, oprydning, prioritering af tid mv. Derfor er det værdifuldt for parforholdet at arbejde på at forstå hinanden. Man skal ikke være i krise for at deltage i PREP-kurset. Tværtimod. Der er ikke tale om terapi, men om at få en indsigt og nogle teknikker, der på længere sigt kan være med til forebygge kriser og brud. Det var lysten til at fokusere på vores parforhold og få inspiration til at styrke vores kommunikation, der fik os til at tilmelde os.

Kurset blev afholdt med forskellige oplæg fra de fire kompetente undervisere. PREP har allerede udviklet et koncept, som danner rammen for undervisningen. Vores undervisere var gode til at supplere med anekdoter og erfaringer fra deres eget liv og det gjorde undervisningen levende og inspirerende. Ind imellem blev der tændt for videoen og skønne scener fra film som "Den eneste ene", "Okay" og "Lykkevej" illustrerede morsomme eller tankevækkende situationer, der understregede pointerne i undervisningen.

Der var også indslag fra en norsk video med ægteparret Kåre og Louise. Kåre og Louise præsterede mange genkendelige ordudvekslinger, og det aktuelle PREP-tema blev levende illustreret, fx da Kåre (stående ved kødgryderne) foretog en nedvurdering af den ellers lige så glad hjemvendte Louise, der fortalte om en præstation på jobbet – eller da det er ved at trække op til et skænderi, men hvor den nyligt lærte tale-lytte-teknik får dem til at udtænke en rigtig kreativ løsning på hvordan de skulle holde ferie.

Løbende under oplæggene skulle vi som par drøfte forskellige emner eller afprøve tale-lytte-teknikken. Vi sad parvist ved hyggelige borde med levende lys, små søde dekorationer og musik i baggrunden.

Vi blev opfordret til at arbejde med det lærte derhjemme, så vi kunne få teknikkerne under huden. Det er ikke altid nemt, men vigtigt fx at prioritere bare 15 minutter en aften i ny og næ, så et emne kan snakkes igennem ved at den ene part lytter og løbende gentager, hvad den anden siger (parafraserer, som det hedder i PREP-terminologien). Den talende part holder først, når han/hun føler sig hørt og forstået af sin ægtefælle.

Weekend-delen foregik på Tisvilde Strandhotel. Der var undervisning i flere omgange, men også fritid på programmet. Således fik vi tid til at gå romantiske ture på stranden og få snakket med de øvrige deltagere. Vejret var smukt. Stemningen var fantastisk. Da vi nåede til middagen, der i øvrigt fortjente fem kokkehuer, var humøret helt i top. Der blev snakket, grinet, hygget og vi havde en dejlig fest om aftenen.

Alle kursister var enige om, at det havde været givtigt at deltage på PREP-kurset. Indholdsmæssigt var det tungest i starten, hvor vi også lige skulle finde os til rette med kursets form, men efterhånden blev det blev sjovere og lettere at tage budskaber, teknikker og kursusformen til sig. Samtidig var det også hyggeligt at deltage på PREP-kurset, hvor der i kaffepauserne var tid til at snakke lidt med de øvrige kursusdeltagere og spise dejlig hjemmebag.

Efter kursets afslutning er vores forventninger til PREP blevet fuldt ud indfriet. Vi giver PREP-kurset vores varmeste anbefalinger til alle par, som ønsker at styrke kommunikationen i deres parforhold. Ud over ny viden er det også en alletiders anledning til at sætte tid af til hinanden.